现代人们生活压力巨大，许多人饮食不规律，很多年轻人更是几乎天天吃外卖，油腻腻的，还不卫生，胃病自然就会找上门来。一旦患上胃病，对于以食为天的国人来说，可真是件苦恼的事，吃点硬的东西胃就会不舒服，吃点辣的胃可能要痛好几天，想喝点奶胃又胀气，美食无福消受，怎一个愁字了得。众所周知，得了胃病关键是要七分靠养，那么该如何养胃呢？

63岁的秦阿姨来医院就诊时，说是胃不好，吃点东西就会胃胀气，家里的人都强拉硬塞，把各种“营养品”填鸭式地喂给病人，最后活活把她的胃撑坏了。

秦阿姨治疗一段时间后疗效有所好转，但一直未治愈，医生又看了看处方，真不该呀，患者情况并没有特别的特殊，为什么普通调理脾胃的效果一直不好？经过百思不得其解，医生拿出了自己的“笨办法”，逐个询问秦阿姨具体的每日食谱，进一步寻找病因。

结果医生发现秦阿姨每天早晨都会喝一碗小米粥，里面还放了养胃的山药。

"小米粥先停一停！"医生立刻找到了久治不愈的原因。

"为什么？中医不都说小米粥养胃吗？”秦阿姨问。

”那么我问你，你知道中医讲的是什么小米吗？您知道小米的特殊功效吗？”医生无奈的问。

"我不知道呀？小米不养胃的吗？ 电视上都这么说 ”秦阿姨陷入了沉思。

医生对此解释道，假如吃不下饭，或连吃了一顿大鱼大肉后，喝点小米粥来调节饮食，对胃有一定的好处，但是，如果顿顿喝好消化的粥，胃的消化功能反而会下降，变得不好，想靠长时间喝粥“养胃”是不行的，而富含多糖的山药，对胃粘膜有保护作用，只是所含的多糖，通过食物补充，未必能达到治疗胃病的效果。若长时间吃，胃的消化功能反而会退化，饮用时间长，消化功能下降，所以这也是导致秦阿姨胃病不愈的原因。

以下3个养胃误区，也要注意

1、牛奶、酸奶喝得越多胃越糟

当你出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶可以缓解这些症状。但牛奶对胃酸分泌的促进作用，比其中和胃酸的作用更强，因此，对患有胃溃疡、消化系统紊乱等病症的人，不宜长期饮用牛奶，否则会影响疗效。胃不好的时候，不要喝牛奶，以免引起胃胀等不适。

2、苏打饼干，最好用来做加餐

虽然苏打这种成分能中和胃中过多的胃酸，缓解胃酸分泌过多引起的“烧心”等不适。但是市场上有一些苏打饼干，脂肪含量高，吃得太多反而会增加胃的负担，苏打饼干中钠含量也很高，容易引起血压升高。不能当饭吃，只能作为一顿加餐吃几块，买的时候要看食物组成，买的时候要买低脂肪、低钠。

3、胃酸多者喝蜂蜜，可加重病情

蜂蜜含有多种酶类物质，不少人认为蜂蜜具有养胃作用，事实上，蜂蜜中的酶，在胃酸的作用下，会发生变性和失活，失去其原有的分解功能。另外，蜂蜜中含糖较多，会刺激胃酸分泌，对自身胃酸分泌过多的人(如胃溃疡者)，饮用蜂蜜水反而会加重病情。

真正的"养胃食物"已找到，小米不在其中，提醒家人，平时多备点

日常生活中可以多喝一些养胃消炎的营养素，比如岩藻双利菌，用它来泡水喝，既可以补水又可以养胃。

由于岩藻双利菌含有丰富的多糖物质，研究发现这是一种药食两用的成分，也被用于临床治疗疾病，同时添加植物乳杆菌和发酵乳杆菌两种专利菌，在一定程度上能替代临床上抗生素。内含的猴头菇粉和乌梅粉还能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，同时又能修补胃黏膜的损伤，非常适合慢性胃炎、胃溃疡患者饮用，日常养胃为了方便，可将岩藻双利菌每日泡水饮用即可。